Après une chirurgie bariatrique, il est important de suivre un régime alimentaire approprié pour favoriser la guérison et la perte de poids. Cependant, suivre un régime alimentaire après une chirurgie bariatrique peut être difficile et déroutant. Dans ce billet de blog, nous allons vous donner des conseils pour suivre un régime alimentaire réussi après une chirurgie bariatrique.
Commencez lentement : Commencez par des liquides clairs et des aliments mous, puis passez progressivement aux aliments solides. Suivez les instructions de votre équipe de soins de santé pour déterminer quand vous pouvez ajouter des aliments solides à votre régime alimentaire.
Évitez les aliments riches en gras et en sucre : Évitez les aliments riches en graisses et en sucre, car ils peuvent causer des nausées et des vomissements. Mangez des aliments riches en protéines pour aider à favoriser la guérison et à maintenir la masse musculaire.
Évitez de boire pendant les repas : Évitez de boire des liquides pendant les repas, car cela peut causer des nausées et des vomissements et peut également remplir l'estomac plus rapidement, limitant la quantité d'aliments que vous pouvez consommer.
Mâchez bien les aliments : Mâchez bien les aliments pour aider à prévenir les nausées et les vomissements et à faciliter la digestion.
Planifiez vos repas : Planifiez vos repas pour inclure des aliments riches en nutriments et éviter les aliments transformés. Consultez un diététicien pour obtenir des conseils sur les types d'aliments à inclure dans votre régime alimentaire.
Prenez des suppléments : Prenez des suppléments vitaminiques et minéraux pour vous assurer que vous obtenez les nutriments dont vous avez besoin après la chirurgie bariatrique.
En suivant ces conseils, vous pouvez vous assurer que vous suivez un régime alimentaire réussi après une chirurgie bariatrique. Il est important de suivre les instructions de votre équipe de soins de santé et de consulter un diététicien pour vous assurer que vous obtenez les nutriments dont vous avez besoin pour favoriser la guérison et la perte de poids. Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre régime alimentaire après une chirurgie bariatrique, n'hésitez pas à contacter votre équipe de soins de santé.
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