Après une chirurgie bariatrique, l'exercice peut aider les patients à maintenir leur perte de poids, à améliorer leur santé globale et à prévenir les complications. Cependant, il peut être difficile pour certains patients de commencer et de maintenir une routine d'exercice régulière après la chirurgie. Dans cet article, nous allons discuter de l'importance de l'exercice après une chirurgie bariatrique et fournir des suggestions pour aider les patients à intégrer l'exercice dans leur routine quotidienne.
Amélioration de la perte de poids : L'exercice régulier peut aider les patients à perdre du poids plus rapidement et à maintenir leur perte de poids à long terme. Il peut également aider à prévenir la reprise de poids après la chirurgie.
Amélioration de la santé globale : L'exercice peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire, à réduire la pression artérielle, à améliorer la glycémie et à renforcer les os et les muscles.
Prévention des complications : L'exercice peut aider à prévenir les complications courantes après une chirurgie bariatrique, telles que les caillots sanguins, les infections et les problèmes respiratoires.
Suggestions pour intégrer l'exercice dans la routine quotidienne :
Commencer lentement : Les patients doivent commencer lentement et progressivement augmenter leur niveau d'activité physique.
Choisir des activités amusantes : Les patients doivent choisir des activités qui leur plaisent et qui les motivent à continuer à faire de l'exercice.
Planifier l'exercice : Les patients doivent planifier leur exercice à l'avance et le considérer comme une partie intégrante de leur routine quotidienne.
Soutien social : Les patients doivent trouver un ami ou un membre de leur famille pour les soutenir dans leur parcours d'exercice et les aider à rester motivés.
En résumé, l'exercice est important après une chirurgie bariatrique pour aider les patients à maintenir leur perte de poids, améliorer leur santé globale et prévenir les complications. Les patients doivent commencer lentement et progressivement augmenter leur niveau d'activité physique, choisir des activités amusantes, planifier l'exercice et trouver un soutien social pour les aider à rester motivés.
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